ORACIÓN DEL SILENCIO: CURACIÓN DE RECUERDOS DOLOROSOS

EJERCICIO 24 DE SADHANA

Grupo compañeros de Jesús 

EJERCICIO: CURACIÓN DE RECUERDOS DOLOROSOS

Este ejercicio es una variante del 19.

Dedica unos minutos a pacificarte mediante alguna de las técnicas de concienciación, ya sea tomar conciencia de las sensaciones corporales (ejercicio 2 Sadhana), observar tu respiración (ejercicio 5 de Sadhana) o escuchar los sonidos (ejercicio 15 de Sadhana)

Vuelve a algún acontecimiento desagradable de tu pasado reciente, no importa que sea insignificante.

Revive la experiencia.

Ahora colócate ante Cristo crucificado. No hables...

 Limítate a mirar y a contemplar...

Si tienes que comunicar algo, hazlo sin palabras...

Pasa de la escena o acontecimiento desagradable a la de Jesús crucificado y al revés, durante algunos minutos...

Después termina el ejercicio...